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年轻人的睡眠被谁“偷”走了

时间:2019-08-21 19:05:57        人气:4348

国民党未来要面对的艰难课题无疑很多,而其与民进党最大的区别,一直是在两岸政策方面,这是最受大陆民众关注的地方,更是国民党最受台湾主流民意支持的优势所在。毕竟,以目前民进党执政一年的表现来看,蔡英文“维持两岸关系现状”的承诺早已成了泡影,台湾民众除了等待奇迹,基本不用再抱什么幻想。

年轻人睡眠质量下降的问题,在世界睡眠日更应该受到重视。年轻人睡不着、睡得少,其背后的成因较多,比如心理健康、睡眠环境适应、作息不规律、“拖延症”等,年轻人面临就业、学习、职场等“多重问题”,还会面对“花花世界”的诱惑……这些都让睡眠质量下降问题越发严重。据了解,长期失眠可能会引发抑郁症、健忘症、心脑血管疾病等,年轻人失眠问题亟待予以正视。

有调查显示,人类的睡眠时间越来越少,自1900年以来,以每年0.71分钟的速度在递减。不管是年轻人还是中年人、老年人,都要谨记“规律作息,健康睡眠”,要能遵从自然规律,要能找回不知不觉被“偷”走的睡眠,加强对良好睡眠质量对健康重要性的认识。在这个快节奏的社会,忙碌到“沉睡”的人们,应该停下来好好补补觉了。

近日,中国银行行长刘连舸在该行2018年度业绩发布会上透露,中国银行完善综合经营牌照,推动设立金融租赁公司,并且启动了理财子公司和金融租赁公司的筹备、设立工作。

睡眠问题已经变得越来越严重,很多年轻人中招,这就出现了一个怪现象,本来应是“睡不醒”的年纪却睡不着,其与老年群体恰恰相反的是,老年人生活条件好,生活有保障,他们懂得养生,喜欢运动,生活规律,所以很多老年人的睡眠质量反倒好过不少年轻人。

2018年7月12日,张翰现身北京机场。(图片署名: 东方IC) "

本报讯 郭大猛、王伟宁报道:隆冬的北疆,天寒地冻,气温降至-26℃。1月10日,黑龙江省绥化军分区首长机关带领民兵应急分队经过2个小时的长途奔袭,徒步行军准时到达集结地域。官兵和民兵刚刚架起帐篷,空袭警报就在茫茫雪野上空骤然响起,他们随即投入防空袭训练……

数据监测显示,今早6点省会沈阳气温跌至-10.6℃,这相较于昨天同一时间沈阳的温度在-1.6相比,两天之间温度差高达9℃。在凛冽的北风助力下,明早东西部地区最低温将跌破-10℃。

今年世界睡眠日的主题是“规律作息,健康睡眠”,这一主题送给受失眠困扰的年轻人再适合不过了。一方面,年轻人要改掉“拖延症”的毛病,养成早睡早起的良好作息习惯,要能合理饮食,加强体育锻炼,还要在睡觉前尽量避免使用电子产品;另一方面,年轻人要能正确对待压力,面对职场竞争、学业压力、婚恋问题等要能正确处理,要以平常心对待,更不要为了名利而不顾身体、透支身体,否则就是舍本逐末了。

3月21日是第18个世界睡眠日,主题是“规律作息,健康睡眠”。中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据显示,全球成年人中超六成存在某种影响睡眠的医学问题,1/4的成年人有失眠问题,1/5的人打鼾。而3/4的90后群体因为情绪导致睡眠质量下降,睡眠质量差的人达到了36.3%。

此外,“规律作息,健康睡眠”需要全社会重视起来,不要让失眠成为影响身体健康的隐患和人们实现人生价值的“绊脚石”。(戴先任)